Ava's★漫步在雲端★

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hi~我是Ava,這裡記錄了我吃喝玩樂的點滴,請大家多多指教嘍!
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蕾妮亞讓我一夜好眠




會場裡好多部落客阿!!(我有小害羞~)







Ava我呢是個在生理期時就很容易睡不好的人,通常就是因為經痛著,再來第二、三天流量大時躺在床上時根本不敢亂動怕外漏,因為不是習慣的睡覺姿勢所以睡不覺,因為睡不覺所以擔心我這樣一直還睡不覺明天的工作怎麼應付....越想就越睡不覺,迷迷糊糊好不容易睡覺後就被屁股底下濕濕的感覺驚醒,馬上跳起來檢查床單是不是有"血染的風采",看一下時間通常是凌晨4、5點,拿著新衛生棉去換,躺回床上又繼續培養睡眠的情緒,培養好久正有想睡的fu時,對不起~閙鐘響了,請起床上班 !!
我的生理期睡眠狀態大概就是如此,所以生理假有請的話通常是在家裡繼續經痛及補眠~~



睡眠障礙治療專家周舒翎心理師


聽了周心理師專業的說明後了解到 原來女性真的比男性更容易失眠喔! 原因來自女性有生理期、懷孕期、更年期,賀爾蒙的變化在在影響到女性的情緒及身體狀況。
而睡不好的話則會讓我們皮膚沒有光澤、嗜睡!工作效率不佳、水腫!看起來比較胖!!(驚!)
而我們該如何在生理期提升我們的睡眠品質呢?
有幾個好眠小秘訣,大家參考看看嘍!
1.溫和運動,洗熱水澡,提高體溫好入眠
2.曬太陽,增加褪黑激素,睡覺不開燈睡的好安穩
3.睡不著不硬躺,增加失眠與床的連結
4.避免過度喝水,容易水腫不適
5.用好的衛生棉,減少外漏的焦慮
6.按摩耳穴,舒緩經痛與不適

這是蕾妮亞提供的"從睡姿看個性大解密"
醒的時候可以裝氣質,睡的時侯可沒辦法硬撐整夜。不能勉強的睡姿,其實透露了你的潛在個性,
你最習慣什麼睡姿?現在就來面對你的床上真相吧!



傅之烜營養師


傅營養師解答了一些一般我們對生理期的疑惑
Q1:生理期真的不能吃冰嗎?
A:是的,吃冰導致體溫下降--血液流向腸骨--子宮局部缺血--子宮強烈收縮--經痛加劇、經血停止

Q2:吃巧克力可以改善生理期不適嗎?
A:暫時性的,甜食緩和的是腦部的情緒並非可治經痛

Q3:吃止痛藥對身體有不好的影響嗎?
A:好消息是:短短2、3天不至成癮
壞消息是:增加肝腎負擔、可能出現腸胃不適、減少經血量

Q4:可以在生理期進補嗎?
A:女人最重要的3個階段
--青春期
--懷孕期 (坐月子是女人調整體質最佳時機)
--更年期
你不一定要生孩子,但每個月都可以坐「小月子」
「排淨」才是生理期調理重點
經期前3天開始喝生理湯,經期完全結束後喝四物湯(
在經期結束後隔好多天才喝四物,功效會減半)




貴婦奈奈


Ava我到會場時才發現原來主辦單位也有邀貴婦奈奈當來賓,哈哈!其實都有寫在內容上但我沒注意看,奈奈跟我們分享了他少女時來生理期時間所發生的一些好笑及很糗的事,逗得我們哈哈大笑! 本人也確實很親切呢!! 這是我第一次親眼看到本人,當天奈奈所穿的洋裝那天我還覺得奈奈今天穿著好拘僅,後來看他的Blog 原來是為了配合蕾妮亞及衛生眠這幾個關鍵字,故意的打扮。


蕾妮亞的品牌擔當溫育佳介紹產品



 (以上照片都是用手機拍的,加上角度問題拍的不是很好,忘記帶相機不好意思ne~)

蕾妮亞3D超吸防漏衛生棉 極長夜用40公分
這個型號的衛生棉原本就是我的愛用品了,晚上睡覺時就是要用它才有安全感阿!!而且半夜不用起來換新棉棉,吸收量超大可以讓我一覺到天眠,還不用擔心外漏,真是太棒的發明了!


1.獨創兩段吸收體 前後防護不怕漏
3D超吸防漏的1+1兩段式吸收體,中央抗扭超吸體第一時間集中吸收不擴散,再加上後端股溝防漏超吸體,完美貼合股溝,沒機會後漏。雙倍超強吸收力,怎麼翻都超好眠。

2.棉柔觸感 好眠無憂10小時
蕾妮亞與肌膚接觸的每一部階都堅持採用棉柔材質,細緻觸感,好柔適,好舒服。連3D防漏護邊也都非常柔軟服貼,在敏感的生理期也能貼心呵護你嬌嫩的肌膚。




蕾妮亞3D超吸防漏衛生棉 超長夜用34公分
雖然是寫夜用,但有時白天的流量較大時我也是用這個長度的



蕾妮亞3D超吸防漏衛生棉 特長夜用30公分



蕾妮亞零觸感特薄衛生棉 量多日用加長 25公分



蕾妮亞零觸感特薄衛生棉 一般日用 20.5公分


蕾妮亞衛生棉材質用起來都好舒服阿! 果然棉柔材質才是王道!!



味全生技--生理湯(經期喝)
以珍貴的漢方調理帖為基礎,添加當歸、玻瑰、丹蔘等草本精華,以及能舒活運行、潤紅臉色的益母草,平撫好朋友來時的煩悶及不舒服,讓你在每次的生理期,都能感到身心順暢,輕鬆愉快!







花王產品--侯佩岑代言最新香氛沐浴乳




花王產品非常多阿~ 這是最新上市的洗手乳
我一直都有用洗手乳洗手的習慣,這瓶好方便不用搓泡泡,好省時!!




一匙靈洗衣精



沖著"香氛持續到穿衣時" 這幾個字有hold住我,我家的洗衣精用完,我會去買這個來用!!




座談會結束後 蕾妮亞擔當 育佳小姐親手發給每位部落客的贈品,育佳小姐非常親切有禮喔!!





後記: 主辦單位果然是非常大器有格調的大企業,從一進會場開始就得到花王蕾妮亞員工客氣有禮的招呼,而且每一位都美如天仙 ,座談會內容也準備得非常專業,最後送給每位部落客二大袋的贈品其實讓我很意外,因並非是意料中的事,其實那天結束後我還有其它的地方要去,加上我本來的包包就很重,所以很重的包包加上二大袋很重的禮品,那天我就提著約二十公斤的東西走了好多路真的累死我了!(我覺得我自已真是難搞,送禮給我還要被抱怨!!~~~開玩笑的啦!) ,總之真的很榮幸能參加喔!也得到好多知識呢!!





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